Содержание курса

  • 1
    Вступление
    • Как использовать Управление эмоциями
  • 2
    Неделя 1
    • Интро
    • Что такое Управление эмоциями
    • Беспрекословная любовь к себе
    • Когнитивная поведенческая терапия - Если-то
    • Если-то (необязательно)
    • Прощение
    • Таблица прогнозов
    • Практика - День 1
    • Практика - День 2
    • Практика - День 3
    • Практика - День 4
    • Практика - День 5
  • 3
    Неделя 1 - Рабочие материалы
    • Если - то
    • Таблица прогнозов
  • 4
    Неделя 2
    • Интро
    • Подсознание
    • Процесс
    • Подготовка к практике
    • Медитация триггеров
    • Итоги медитации
    • Гнев
    • Апатия
    • Признание
    • Желание
    • Вина
    • Итоги 2 недели
    • И последнее...
    • Практика - День 1
    • Практика - День 5 (во 2-4 день практика медитаций)
    • Медитация признания
    • Медитация тревоги
    • Медитация апатии
    • Медитация скорби
    • Медитация вины
  • 5
    Неделя 3
    • Привязанность
    • Побег от настоящего
    • Визуализация
    • Возвращение к прощению
    • Освобождение
    • Итоги 3 недели
    • Практика - День 1
    • Практика - День 2
    • Визуализация здоровья
    • Визуализация отношений
    • Визуализация достатка
    • Практика - День 3
    • Практика - День 4
    • Практика - День 5
  • 6
    Неделя 4
    • Интро
    • Дай пинка зависимостям
    • Распространенные зависимости
    • Успех
    • Цикл зависимостей
    • Итоги 4 недели
    • Практика - День 1
    • Практика - День 2
    • Практика - День 3
    • Практика - День 4
    • Практика - День 5
  • 7
    Неделя 5
    • Знаю себя лучше
    • Не казню себя
    • Замечаю, когда я не в духе
    • Повышенное чувство сопереживания и эмпатии
    • Больше уверенности в достижении масштабных целей
    • Меньше навязчивого стремления к достижениям
    • Лучше отношения с семьей
    • Утренняя работа
    • Вечерняя работа
    • И еще кое-что...
    • Практика - День 1
    • Практика - День 2
  • 8
    Бонус: Мотивация
    • Часть 1 - Интро
    • Приступаем к действию
    • Как оставаться мотивированным долгое время
    • Часть 2 - Интро
    • 3 сдерживающих фактора
    • Нахождение своей страсти
    • 4 простых вопроса, чтобы найти свою страсть
    • Выявление ограничивающих убеждений
  • 9
    Все медитации
    • Примечание
    • Медитация триггеров
    • Медитация признания
    • Медитация тревоги
    • Медитация апатии
    • Медитация скорби
    • Медитация вины
    • Визуализация здоровья
    • Визуализация отношений
    • Визуализация достатка
  • 10
    Задать вопрос Чарли
    • Приглашение

Рецензия на курс от Frontways

Читайте в нашем блоге

«Управление эмоциями». Когда я впервые услышал, что именно такая тема будет у нового курса Чарли, то я стал отсчитывать дни в ожидании, когда же выйдет этот курс. Ведь что может быть круче, чем научиться управлять своими эмоциями?! Я всегда хотел научиться контролировать своё внутреннее состояние. Думал, что мне нужно просто убрать негативные эмоции, чтобы быть продуктивнее и жить более беззаботной жизнью. Я давно перестал сомневаться в Чарли и знал, что курс в любом случае у него будет очень мощным. Но я его ждал больше из-за интереса, а не из-за того, что мне очень срочно надо было начать управлять своими эмоциями. Я не считал, что это какая-то большая проблема, которая мешает мне достигать чего-то в жизни. Но после прохождения курса, я понял, что всё намного серьёзнее...
Читать полностью

Стоимость $247

Варианты оплаты